良好的睡眠有八大益处：1、消除疲劳，恢复体力 2、保护大脑，恢复精力 3、增强免疫力，康复机体 4、促进发育 5、延缓衰老，促进长寿 6、保护人的心理 7、有助于骨骼发育 8、有益于皮肤美容

因此，睡个好觉真的很重要！

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