人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过，睡眠作为生命所必须的过程，是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节，是健康不可缺少的组成部分。

世界睡眠日，关注自身睡眠健康，睡得好一点，可以让身体和心情收益良多，从而精力充沛的开启每一天。