你的新年计划安排的怎么样了？

有没有早睡早起？

这份睡眠计划请你收好

1、增加睡眠动力

2、换套舒服寝具

3、培养睡眠仪式

4、学习正确睡姿

给自己列一个循序渐进的睡眠flag，准备起来吧！