每年的10月13日是世界保健日。

为了提高全世界对保健领域的认识，推广及普及健康知识，提高人民健康水平，生活中，我们可以从放松精神、科学饮食、科学呼吸、动养方式，睡健康睡眠等方向入手。

培养健康的生活习惯，从我做起，做健康的倡导者。