决定人寿命的因素，大约有四：遗传因素、环境因素、医疗条件、生活方式。

我们出生就已经决定了基因，环境也是凭我们一己之力无法短时间改变的，医疗条件取决于我们口袋里的金钱有多少，而只有生活方式，是我们切切实实可以通过自己的努力去营造的。

网上有一句话说：最好的医生是自己。

真的很有道理，你如何支配自己的情绪，面对困难你如何排解心中的苦闷，如何保持积极的状态，都对健康有着举足轻重的作用。

包括我们日常生活的饮食、长期坚持的锻炼，良好的作息习惯，都对身体健康有着莫大的影响。

如果你想要健康一点，请大声告诉自己：最好的医生是自己。