村上春树说：

“肉体是每个人的神殿，不管里面供奉的是什么，都应该好好保持它的强韧、美丽和清洁。”

人生苦短，活着的每一天，都要尽全力地照顾好身体。

很多病和遗传没有关系，都是生活习惯所致。比如糖尿病、颈椎病、近视眼、肥胖症……

只有保持好的生活性习惯，健康的饮食、适当的运动，充足的睡眠，健康才会追随我们。