生活中，你是否有这样的疑问：

有时候，明明已经很累，躺床上的时候，却反而睡不着了？

身体已经极度疲惫了，入睡反而变得很难？

我们到底是怎么了？

当你睡不着的时候，试着做以下三点。

1、别想太多，放过自己

2、规律生活，培养习惯

3、重塑卧室，轻松睡眠