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入伏养生，谨记三点
2022-07-08    浏览次数：6196次

马上就要入伏了
一年中最热的时间就要到了
夏季养生
要注意三点
1、养生不贪凉
夏天阳气最盛
应少吃寒凉食物
多吃温性食物
2、饮食要清淡
入伏后，不要吃得荤腥油腻
三分荤七分素即可
3、睡眠要充足
进入伏天后，昼长夜短
睡眠时间相对较少
能量消耗大
需要保持充足的睡眠