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选对休息方法，让睡眠更高效！
2022-06-28    浏览次数：5769次

睡眠是很有效的一种休息方式
与体力劳动者
睡一觉恢复力气不同
脑力劳动者最好的休息方式
是变更工作内容
曾任巴黎博物馆的馆长居维叶
就采用这种方式休息
他在馆内为自己设立了几个专门的工作室
规定一个工作室供一种特殊的研究工作用
每当他做某一种研究累了的时候
就会换到另一个工作室做另一种工作
换脑放松神经，再睡眠
就会提高睡眠质量
因此，不同的工作种类
要采取适合自己的休息方法