“故阴阳四时者，万物之终始也，死生之本也，逆之则灾害生，从之则苛疾不起，是谓得道。”
 ——《黄帝内经》
为什么在节气养生效果更好？
二十四节气不仅是农耕活动的指南，还是我们日常生活起居的指南。它反映的物候特征，体现了自然界的运行法则。古人常讲：“天地大宇宙，人体小宇宙。"人不能脱离自然环境而独立生存，养生的实质就是指让人体顺应自然运行规律。

当环境中的温度、湿度、光照等条件发生改变时，我们的身体也需要做出相应的调整，以便更好地过渡到下一个新的环境。而节气就是环境从一种状态转换到另一种状态时的节点，渡过这个节点，身体才能适应新环境。因此，在节气时进行养生可以获得最佳效果，从而实现养生的目的。
芒种已至，养生正当时！今天就来给大家推荐一些芒种养生的好物。
壹、苦味食物
芒种以后仍在夏季，天气将持续炎热，要特别注意防暑降温。同时炎热的天气容易让人心生烦躁，所以也注意调整心态，尤其心血管较脆弱的人要忌动心火。

可适量食用苦味食物，如苦瓜、莲子、生菜等，既能清热解暑，又能促进身体健康。中医都说了，苦味食物与心相对应，此时吃它们，还能滋养心神哟。

贰、易消化的食物
芒种意味着“苦夏”开始了，此时人体消化功能相对较弱，会不思饮食。可适当多食粳米、红米、红豆、小麦、大麦、薏仁、白扁豆、冬瓜等甘淡平补之物，少食肥甘厚味燥热之品。

叁、爱思康功能寝具
芒种后气温升高加快，人体会经常出汗来散发体内的热能，这种闷热潮湿让人在夜间睡眠时感觉不适，这对睡眠质量会产生一定影响。而爱思康床垫在此刻就发挥了重要作用。

它内部采用3D垫体材料，X-90°中空结构，六面通风，不让热气滞留床上，减轻因炎热带来的不适感，让你舒适入眠。

同时，床垫表面采用的是抑菌、防螨、防霉的功能面料，不仅亲肤，还能持久抑制螨虫等微生物滋生，再也不怕它们侵扰你的肌肤，让你的美梦更清爽。

芒种时节昼长夜短，可能会打乱人的睡眠规律。但爱思康床垫以其独特磁、远红外、负离子的科技，不仅能给予身体全方位的呵护，还能营造出大自然般宁静安逸的睡眠氛围，让你更快地进入睡眠状态，适应这种时间变化。

而且，当你身体疲惫不堪时，更需要躺在爱思康床垫上，那每平方厘米44个密集的支撑点，让你的身体得到恰到好处的支撑，彻底放松下来。

在这样的睡眠环境中，您定能享受到深度休息，快速恢复能量！
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